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産後骨盤エクササイズで目指せ美BODY!クビレメイク編

ドキドキご閲覧ありがとうございますドキドキ
『徳島県の産後骨盤矯正専門院』
はなまる接骨院です!!
産後の骨盤矯正

はお任せください(^^)v

産後のママさん!

お待たせしました!

自分で出来る

産後のエクササイズ

(クビレメイク編)

を撮影しましたので

写真を公開しますラブラブ!

※難しいエクササイズは

ありません!!

自宅や出かけたときに続けて行えるものですので

3日坊主にせず続けて行ってくださいねべーっだ!

$徳島県三好郡No.1はなまる接骨院 産後骨盤矯正・骨盤ダイエット・むち打ち専門
目指せ!こんなBODY!
今回は

女性なら誰もが憧れる

『ウエストのくびれ』

を作るのに効果的な

エクササイズ

クビレエクササイズ
をお教えします!
1.まず足を前に投げ出して座り

一度お尻を引き締めます。

右手を後ろについて体を支え、

右ひざを立て、

鼻から息を吸いながら上半身を右にねじりましょう(^O^)

$徳島県 三好 美馬で口コミ人気No.1 はなまる接骨院 産後骨盤矯正・骨盤ダイエット・むち打ち専門
2.息を吐きながら

体を戻して左も同じ要領で

行います。

コレを左右5セットずつ(^^)

$徳島県 三好郡東みよし町(三好・美馬) はなまる接骨院 産後骨盤矯正・骨盤ダイエット・むち打ち専門
体をねじるときに

少し斜め上に向かって

ねじると効果的ですよニコニコ

これを続けるだけでも効果は十分期待できますが

産後の骨盤矯正と併せて行うとさらに効果的ですニコニコ

はなまる接骨院は産後のママを応援していますにひひ

目指せ!美Body!音譜

はなまる接骨院
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JR「三加茂駅」から徒歩7分
産後骨盤矯正・ダイエット・むち打ち・交通事故専門 はなまる接骨院
〒779-4703 徳島県三好郡東みよし町中庄1224-2
ご予約・お問い合わせは… Tel:0883-87-9068
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[ 定休日] 土曜午後・日曜・祝祭日

 パソコ
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